Elektrolitler nasıl kullanılmalıdır?

​

Elektrolitler günlük olarak idrar, tükürük, safra, mukus, bağırsak yolu salgıları ve ter ile kaybedilen kan dolaşımında çözülen mineral tuzları ve diğer vücut sıvılarıdır. Elektrolit takviyeleri konsantre formdaki bu mineral tuzları içerir.

​

Ter, yoğun bir tuz kaybı kaynağı olarak kabul edilir, ancak iz elektrolitlerin kayıpları azdır. İz (Zn, Cu, Fe) ve küçük elektrolitlerin (Ca, Mg, P)en basit diyet otlarla bile yeterli miktarda verildiği düşünülmektedir; Major elektrolitler (Na, Cl) ise istisnasıdır. At elektrolitlerle önceden yüklenmiş olamaz; Scucsik ve diğerleri, (2006), takviye markasına bakılmaksızın, egzersiz öncesinde elektrolit takviyelerinin uygulanması ile hiçbir yarar bulamamıştır. Açıklamalar, bu nedenle egzersizden sonra yeniden dengelenmelidir.

​

​

Szucsik, A., Balliskonis, V., McKeever, K.H. (2006). Effect of seven common supplements on plasma electrolyte and total carbon dioxide concentration and strong ion difference in standardbred horses subjected to stimulated race test. Equine and Comparative Exercise Physiology, 3; 37-44